Minusy zielonej herbaty

Sekrety zielonej herbaty od lat owiane są tajemnicą. Już od czasów starożytnych Chińczycy przypisują jej lecznicze właściwości, które zostały potwierdzone przez badania współczesnych naukowców. Jednocześnie jednak co jakiś czas powraca temat skutków ubocznych, jakie może wywołać nadmierne spożywanie naparu przygotowywanego na bazie tego rodzaju suszu.

Żeby mówić o negatywnych efektach wypijania zbyt dużych ilości zielonej herbaty, najpierw należałoby określić, jakie dawki uznawane są za przesadne. Naukowcy uważają, że dla zdrowego organizmu żadnego zagrożenia nie powinno stanowić wypijanie czterech do pięciu kubków napoju dziennie. W tej sytuacji może wywołać bezsenność oraz trudności z zasypianiem. Dzieje się tak ze względu na zawartość pobudzającej kofeiny. W herbacie znajdziemy jej mniej niż w kawie, jednak szczególnie wrażliwe osoby mogą odczuwać skutki jej nadużycia.

Za wadę zielonej herbaty często postrzegany jest również jej cierpki smak. Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, że często spowodowany jest nieodpowiednim zaparzeniem napoju lub jego mierną jakością. Pamiętaj, żeby zawsze przeczytać wskazówki na opakowaniu, które pomogą ci odpowiednio przyrządzić napar.